open
 KKK   Otsi   Liikmete nimekiri   Kasutajagrupid   Registreeri   Profiil   Kontrolli, kas on uusi sõnumeid   Logi sisse 

Aeroobne trenn ja jõusaalid viljandis
Mine lehele Eelmine  1, 2, 3  Järgmine
 
Uus teema   Vasta teemale    Car Club Viljandi -> Vaba teema
Vaata eelmist teemat :: Vaata järgmist teemat  
Autor Teade
DoriMaster
Vana tuttav


Liitunud: 16 Dets. 2009
Postitusi: 972
Asukoht: You're a cock

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 7:20 pm    Teema: Vasta viitega

Ma olen äkki miskit 1.80m, maksimum kaal oli 126, see on alla läinud 113 peale. Söönud enamjaolt ainult kebabi, stati burksi ja hot dogi. So fuck off tervislik toitumine . Jõusaal on äärmiselt tobe koht.
_________________
Kisub soojaks rsk! Thats AWESOME
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Nokia
CCV Guru


Liitunud: 11 Okt. 2006
Postitusi: 715
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 7:22 pm    Teema: Vasta viitega

DoriMaster kirjutas:
Ma olen äkki miskit 1.80m, maksimum kaal oli 126, see on alla läinud 113 peale. Söönud enamjaolt ainult kebabi, stati burksi ja hot dogi. So f*** off tervislik toitumine . Jõusaal on äärmiselt tobe koht.


kõige tähtsam on pidevalt toituda nagu mina aru saanud olen, vähemalt minul mõjub, kui hommikul,lõunal ja õhtul einestada, korraga ei tohi nii palju, et nagu pall oleks .D, siis on ok ja kaal langeb normaalselt.
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Vaata liikme veebilehte MSN Messenger
DoriMaster
Vana tuttav


Liitunud: 16 Dets. 2009
Postitusi: 972
Asukoht: You're a cock

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 7:23 pm    Teema: Vasta viitega

Minu toitumine näeb selline välja, et hommikul ei söö midagi, lõunal kebabi rull ja õhtul kebabi rull. KÕIK!
_________________
Kisub soojaks rsk! Thats AWESOME
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
xpr
Satub siia tihti


Liitunud: 30 Aug. 2006
Postitusi: 267
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 8:42 pm    Teema: Vasta viitega

Sa moosid seal kebabis teenindajat või lihtsalt maitseb kebab nii väga?
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Nokia
CCV Guru


Liitunud: 11 Okt. 2006
Postitusi: 715
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 8:44 pm    Teema: Vasta viitega

DoriMaster kirjutas:
Minu toitumine näeb selline välja, et hommikul ei söö midagi, lõunal kebabi rull ja õhtul kebabi rull. KÕIK!


mul oli tavaliselt nii, et hommikul kohvi ja siis 16-17 ajal söök ja kõik .D
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Vaata liikme veebilehte MSN Messenger
Tiiger
Vana tuttav


Liitunud: 21 Juun. 2008
Postitusi: 413
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 9:57 pm    Teema: Vasta viitega

DoriMaster kirjutas:
Ma olen äkki miskit 1.80m, maksimum kaal oli 126, see on alla läinud 113 peale. Söönud enamjaolt ainult kebabi, stati burksi ja hot dogi. So f*** off tervislik toitumine . Jõusaal on äärmiselt tobe koht.


Uhh, suht räige tegelt.....Arvasin, et mul on oma kehakaaluga tõsiseid probleeme, aga jah, kuid ikkagi, on siin keegi kes tegeleb millegagi ja oskab tõesti head nõu anda, et üksi oma tühjas korteris norutama ei pea ja stressist jälle pugima ei hakka?

Ise söön ainult sepikut, 2-3 viilu kurgi või tomatiga hommikul ärgates, siis mingi hetk lõuna paiku keefiiri kamaga ja viil sepikut, õhtuks siis mingi soe toit 8 paiku....ja seda ka suht vähe.....
_________________
Veakoodide lugemine ja kustutamine OBDII ja VAG tüüpi autodel!
+372 59045568
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
DoriMaster
Vana tuttav


Liitunud: 16 Dets. 2009
Postitusi: 972
Asukoht: You're a cock

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 10:06 pm    Teema: Vasta viitega

xpr kirjutas:
Sa moosid seal kebabis teenindajat või lihtsalt maitseb kebab nii väga?


#***************#

Tiiger kirjutas:
Uhh, suht räige tegelt.....Arvasin, et mul on oma kehakaaluga tõsiseid probleeme, aga jah, kuid ikkagi, on siin keegi kes tegeleb millegagi ja oskab tõesti head nõu anda, et üksi oma tühjas korteris norutama ei pea ja stressist jälle pugima ei hakka?


Sounds like me (before). Ei usu, et sul kehakaaluga probleeme. Vaata lihtsalt, et kaalus juurde ei võtaks. Näiteks kaal on väga tore tööriist kuhu peale nädalas paar korda astuda.
_________________
Kisub soojaks rsk! Thats AWESOME


Viimati muutis seda DoriMaster (Reede. Apr. 06, 2012 6:52 pm). Kokku muudetud 1 kord
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
vgard
Aktiivne külaline


Liitunud: 26 Juul. 2010
Postitusi: 23

PostitusPostitatud: Nelj. Dets. 29, 2011 10:54 pm    Teema: Vasta viitega

Tiiger kirjutas:
...
Kaalusin 96 kg pikkusega 183 mis andis KMI 28,7
Nüüd kaalun 88 mis annab KMI 26,3
Minu pikkuse juures oleks 83 viimane kaal, mis jääks KMI järgi normaalkaalu. Seega oleks tarvis sinna jõuda kuu-kahega, pärast seda hoiaks aktiivset eluviisi ja kasvataks lihasmassi ka tiba :)....



Tõsine probleem ei ole, aga ülekaal on ju ikka. Ise olen 181cm ja kaalun 70kg, täiesti normaalkaalus seega. Tööle käin enamasti jala(edasi-tagasi 3,4km), teen suht füüsilist tööd, söön kolm korda päevas, ei õgi. Mitte mingit sporti ei tee. AGA, tunnen, et võiksin rohkem kaaluda, vahel tunne, et tuul lükkab pikali
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Reede. Dets. 30, 2011 5:01 am    Teema: Vasta viitega

DoriMaster kirjutas:
. Jõusaal on äärmiselt tobe koht.


Mul teistpidine mure... 185 pikk ja 75kg. Istuv töö ja mitu aastat polnud liigutanud. Nüüd 8 kuud 4x nädalas Aiku jõusaalis käinud, kaal on enamvähem samaks jäänud aga füüsiline seis on viimase 3 kuuga 100% kasvanud, mõni lihasgrupp isegi rohkem. Nüüd korralik põhi all ja saab massikasvatamisele pühenduda. Aiku jõusaal läheb homsest kinni niiet esmaspäevast Vivasporti. Kes tahab ka tulla ja ei taha 60€ kuus maksta võib ühendust võtta, meil kamp koos (20+ nägu) ja saame 35€ per kuu. Kui mõni ära kukub (alla 20 näo), siis 40€. Hinna sees on ka kord nädalas Lauri (larry) taipoksi trenn kes soovib vaheldust.
Ja kevadel jooksma! Et järvejooksud ikka tehtud oleks... süda vajab ka trenni.

Kaaluga on lihtne valem ja selleks ei ole vaja doktorikraadi: kulutad rohkem kui tarbid ja kaal langebki. voilaa:) Ainult inimesed ei tea palju nad kaloreid toidust saavad ja palju päevas "niisama olemisele" kaotatakse. Saab ka burksi ja pizzaga kaalu langetada kui neid liiga palju ei söö ja ainult teleri taga ei istu.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
bufu
CCV Guru


Liitunud: 14 Märts 2006
Postitusi: 557
Asukoht: Uueveski

PostitusPostitatud: Reede. Dets. 30, 2011 11:51 am    Teema: Vasta viitega

Kaalulangetajatele soovitaks kindel rutiin välja kujundada siis nii söömises kui ka magamises( et siis kindlad kellaajad). Samuti jooksmine aitab väga palju, ärge ainult selle juures jalgu peesse keerake(jooksujalanõud ja vähem mööda asfalti jooksmist).
Jõukas käimise juures kui kehakaal kasvab siis ei maksa muretseda, lihasmass kaalub rohkem kui pegenss
_________________
I spend way too much time online!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
rain290
Vana tuttav


Liitunud: 10 Sept. 2006
Postitusi: 328
Asukoht: viljandi

PostitusPostitatud: Püh. Jan. 01, 2012 3:40 pm    Teema: Vasta viitega

keegi oskab öelda, mis kellani spordikooli jõusaal lahti on?
ja mis seal kuukaart maksab?
_________________
Vene riistad, USA riistad, ikka Taivaanis tehtud
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Vaata liikme veebilehte MSN Messenger
Wolf123
Vana tuttav


Liitunud: 12 Okt. 2011
Postitusi: 641
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Püh. Jan. 01, 2012 3:46 pm    Teema: Vasta viitega

rain290 kirjutas:
keegi oskab öelda, mis kellani spordikooli jõusaal lahti on?
ja mis seal kuukaart maksab?

Google aitab alati hädast välja:
http://www.viljandimaa.ee/spordikeskus/?id=269&gid=305
_________________
Sõiduautode diagnostika ( kõik automargid ) 56267442
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
kup¹
Vana tuttav


Liitunud: 18 Jan. 2007
Postitusi: 316
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 1:05 pm    Teema: Vasta viitega

Viljandis squashi pole?
_________________
Uued ja kasutatud sõiduautode, rasketehnika, ATV, moto rehvid/veljed www.aalux.ee
Küsi hinda!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 1:14 pm    Teema: Vasta viitega

kup¹ kirjutas:
Viljandis squashi pole?



Sul eluaeg magu ees ju olnud :D mis sa spordi pärast muretsed :D
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 1:17 pm    Teema: Vasta viitega

Aga teemasse, Viljandimaal ainus koht kus squashi mängida on Tääksis.
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
kup¹
Vana tuttav


Liitunud: 18 Jan. 2007
Postitusi: 316
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 1:37 pm    Teema: Vasta viitega

KalevGSi kirjutas:
kup¹ kirjutas:
Viljandis squashi pole?



Sul eluaeg magu ees ju olnud :D mis sa spordi pärast muretsed :D


Olen nüüd, kevadel hakkasin jooksmas käima. isegi järvejooksul sain alla tunnise aja.

Magu kadus aga nüüd seoses remondi/töö/kooliga. 6kg kadus iseenesest. Tuleb tagasi kasvatada rsk. tuul puhub pikali. 79kg ainult järgi jäänud
_________________
Uued ja kasutatud sõiduautode, rasketehnika, ATV, moto rehvid/veljed www.aalux.ee
Küsi hinda!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 1:50 pm    Teema: Vasta viitega

ai bl22...seda vähe tõesti natuke.
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
cartman
Vana tuttav


Liitunud: 10 Märts 2006
Postitusi: 2143
Asukoht: viljandi-männa, paala, viiratsi

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 2:06 pm    Teema: Vasta viitega

Sulgkaal
_________________
6L diisel:D
300+kw ja ca 1000Nm

"sülearvutite remont ja hooldus" Tartus(ka saatmisega yle eesti) 51 936 191
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
kup¹
Vana tuttav


Liitunud: 18 Jan. 2007
Postitusi: 316
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Jan. 03, 2012 2:11 pm    Teema: Vasta viitega

Ma räägin noh! Ei julge enam õhtuti väljaski käia. Muidugi peale söömaorgiat pole kaalund

Enivei, tääksis jah ainuke squashisaal. Maksab ta siis 6€ tund. Võrreldes Tallinnaga on puhta tasuta ju :) Isegi sõit sinna ja tagasi ei tee hinda krõbedaks.
_________________
Uued ja kasutatud sõiduautode, rasketehnika, ATV, moto rehvid/veljed www.aalux.ee
Küsi hinda!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
Tiiger
Vana tuttav


Liitunud: 21 Juun. 2008
Postitusi: 413
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Nelj. Jan. 05, 2012 9:31 pm    Teema: Vasta viitega

Kusjuures ma loll, ei ole tõesõna mõistust põhe viitsinud võtta. Töötan Tere As ja nii imelik kui see ka pole, on territooriumil jõusaal olemas, kedagi ei koti kaua ma seal möllan jms. Ainuke mure on see, et veneaegne tehnika, aga jah, nüüd tuleb kätte võtta ja homsest siis sissekirjutuse ära tegema. Stress on nii räige, et ei oska enam niisama passida. Kodu ju ka nüüd tühi elukaaslasest ja nuh, tuleb hakata higistama. Aga söömisega on nii, et 2-3 söögikorda päevas ja portsjonid on ennise 10p pealt langenud 4p peale. Seega hetkeks siis olen mingi 86kg 183cm peal.
_________________
Veakoodide lugemine ja kustutamine OBDII ja VAG tüüpi autodel!
+372 59045568
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Markz
Satub siia tihti


Liitunud: 8 Mai 2009
Postitusi: 170

PostitusPostitatud: Nelj. Jan. 05, 2012 11:14 pm    Teema: Vasta viitega

Tiiger kirjutas:
...aga jah, nüüd tuleb kätte võtta ja homsest siis sissekirjutuse ära tegema.

tüüpish lause, "homsest võtan end kätte", alusta kohe, tee täna õhtul veel enne uinakut väike järvetiir sörkides
mitte et ma sind tagakiusaks, kuid ennast valdab küll selline tunne, pidevalt lükkan päevi edasi, tahaks nagu teha, aga igakord leian vabanduse, kas ilm kehv või napib aega töö pärast
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Toitz
Vana tuttav


Liitunud: 25 Dets. 2007
Postitusi: 615
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Veeb. 14, 2012 11:07 pm    Teema: Vasta viitega

Kust infi saab selle tääksi squashi kohta mingit tel numbrit või veebilehte?
_________________
Mulk...Maalt ja hobusega
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Veeb. 14, 2012 11:19 pm    Teema: Vasta viitega

Alan kirjutas:
DoriMaster kirjutas:
. Jõusaal on äärmiselt tobe koht.


Mul teistpidine mure... 185 pikk ja 75kg. Istuv töö ja mitu aastat polnud liigutanud. Nüüd 8 kuud 4x nädalas Aiku jõusaalis käinud, kaal on enamvähem samaks jäänud aga füüsiline seis on viimase 3 kuuga 100% kasvanud, mõni lihasgrupp isegi rohkem. Nüüd korralik põhi all ja saab massikasvatamisele pühenduda. Aiku jõusaal läheb homsest kinni niiet esmaspäevast Vivasporti. Kes tahab ka tulla ja ei taha 60€ kuus maksta võib ühendust võtta, meil kamp koos (20+ nägu) ja saame 35€ per kuu. Kui mõni ära kukub (alla 20 näo), siis 40€. Hinna sees on ka kord nädalas Lauri (larry) taipoksi trenn kes soovib vaheldust.
Ja kevadel jooksma! Et järvejooksud ikka tehtud oleks... süda vajab ka trenni.

Kaaluga on lihtne valem ja selleks ei ole vaja doktorikraadi: kulutad rohkem kui tarbid ja kaal langebki. voilaa:) Ainult inimesed ei tea palju nad kaloreid toidust saavad ja palju päevas "niisama olemisele" kaotatakse. Saab ka burksi ja pizzaga kaalu langetada kui neid liiga palju ei söö ja ainult teleri taga ei istu.


Nüüd siis 2.jaanuarist saati 4x nädalas VivaSpordi jõusaalis käinud ja mulje on täitsa hea. Kord küll puudub, aga sellega harjub ära. Masinad on uued ja head + 4 jooksurada ja muud nänni aeroobseks tegevuseks ka.
Julgen soovitada küll!
Ja Taipoks on nüüd juba isegi 3x nädalas, kel huvi. Naistele (ja miks ka mitte meestele) on iga päev miljon aeroobika/bodypump/fatburn ja misiganes trenne...

Endal saali vahetus lõi ka uuesti arengu käima - uued pingid, teistmoodi ülekanded ja raskused ikka ja võtsin kohe suuremad koormused, mis pani arengu uuesti käima.

Praeguseks natuke üle 10 kuu treeninud (2 kuud sellest tegelikult vahepeal oli paus) ja jõunäitajad on nüüd siis juba 110-120% tõusnud KÕIKIDES lihasgruppides ning rinnalt surumises veelgi rohkem. See teeb enesetunde heaks, mis ongi põhiline.

Nüüd veel jälle jooksma ka hakanud, peale trenni selline 20min rahulik jooks 11km/h kiirusel.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Cusmu
CCV Guru


Liitunud: 23 Jan. 2011
Postitusi: 1101
Asukoht: Paalalinn/Põltsamaa

PostitusPostitatud: Püh. Juun. 17, 2012 10:07 pm    Teema: Vasta viitega

Kes kus mis jõusaalis käib viljandis?
Kus on normaalne tehnika ja normaalne hind?
_________________
Blingi asemel on mul kaelas koduvõtmed!
Bensiiniga võid pinsleid pesta, Diislis on jõud!

Soov rentida/osta Garaa¹i viljandis
Tel: 56370436
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 1:49 am    Teema: Vasta viitega

Cusmu kirjutas:
Kes kus mis jõusaalis käib viljandis?
Kus on normaalne tehnika ja normaalne hind?


Nagu üks post üles kerides näed, siis minu soovitus näha (kuigi seal mainisin, et kord puudub siis vs muud kohad on täitsa ok).
Mina käisin VivaSport Fitnessis. Väga normaalne koht! Normaalne riietusruum, normaalsed saunad (aurusaun + leilisaun), normaalne pesuruum ja väga korralik jõusaal - kvaliteetsed ja uued asjad. Kardiosaalis ka piisavalt asju.

Nüüd käin tallinnas, võrdluseks viljandiga on olnud raske leida nii normaalset kohta nagu VivaSport oli (mõtlen siis puhtust ja korda). Käisin Scala-s ühe korra - tundus norm seni kuni pesema läksin - 4 pesemiskohta suurele jõusaalile tallinna kesklinnas ühe ruutmeetri peale jagatuna ei ole normaalne. Seejärel Zelluloos... väike ja haigelt palav... nüüd Reval Spordis, mis on 1000m2 jõusaal + muud saalid, mis on küll tore ja vinge aga viljandi VivaSport oli ikka ülepea puhtuse, korra ja kvaliteetsete asjadega.

Muidugi viljandis 60€ / kuu vs tallinnas reval sport 48€ / kuu tundub natuke ulme.
Kuigi ütlen ausalt, et see 60€ on suht õigustatud. Ise käisin küll Aiku jõusaalist tulnud tiimiga 35€/kuu aga poleks kahju olnud ka 60€ maksta.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Cusmu
CCV Guru


Liitunud: 23 Jan. 2011
Postitusi: 1101
Asukoht: Paalalinn/Põltsamaa

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 7:46 am    Teema: Vasta viitega

Alan kirjutas:
Cusmu kirjutas:
Kes kus mis jõusaalis käib viljandis?
Kus on normaalne tehnika ja normaalne hind?



Muidugi viljandis 60€ / kuu vs tallinnas reval sport 48€ / kuu tundub natuke ulme.
Kuigi ütlen ausalt, et see 60€ on suht õigustatud. Ise käisin küll Aiku jõusaalist tulnud tiimiga 35€/kuu aga poleks kahju olnud ka 60€ maksta.


Huvitav kas seal õpilastele ka alet tehakse
_________________
Blingi asemel on mul kaelas koduvõtmed!
Bensiiniga võid pinsleid pesta, Diislis on jõud!

Soov rentida/osta Garaa¹i viljandis
Tel: 56370436
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
Log
Satub siia tihti


Liitunud: 14 Mai 2006
Postitusi: 253

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 11:21 am    Teema: Vasta viitega

Kui rahakotti puuga seljas pole siis on Hope igati normaalne koht ja trenni saab ilusti ära tehtud.
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
bufu
CCV Guru


Liitunud: 14 Märts 2006
Postitusi: 557
Asukoht: Uueveski

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 3:14 pm    Teema: Vasta viitega

Pigem kui rahakott pole puuga seljas siis spordikool on kõige mõistlikum koht kuhu ronida:D
_________________
I spend way too much time online!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 4:42 pm    Teema: Vasta viitega

Trenni tegemise eesmärgil ei tohiks nüüd küll 60€ vs 35€ vahet olla. Joote mõned õlled päevas vähem ja jääte juba plussi.
Mine küsi tasuta visiit kõigist viljandi kohtadest (vivaspordis ka esimene visiit tasuta) ning saad ise ülevaate, milline parim on ja siis hakka hinna ja kvaliteedi vahet võrdlema.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
bufu
CCV Guru


Liitunud: 14 Märts 2006
Postitusi: 557
Asukoht: Uueveski

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 4:57 pm    Teema: Vasta viitega

Peaks vist tõesti kunagi Vivas tiiru ära käima... Kuidagi ulme tundub, et Vilj mingi korralik jõukas on tekkinud:D
_________________
I spend way too much time online!
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 5:04 pm    Teema: Vasta viitega























_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Log
Satub siia tihti


Liitunud: 14 Mai 2006
Postitusi: 253

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 8:48 pm    Teema: Vasta viitega

Eks jah, korralik koht loomulikult, aga minu arvates on Viljandi kohta kallis. Täna külastasin TÜ ASK jõusaali, mis on jagatud kolme korruse vahel - sama korralik, kui vivasport, aga odavam :)
Raskustest ei tohiks vist Vivas puudust olla ? Spordikoolis on tugevamatel meestel justnimelt see probleem.
Ja, kes tõsisemalt jõuspordiga tegelda tahab läheb ikka Hope, sest Viva on liiiiiga puhas ja korralik
Aga loomulikult igaüks teeb ise oma valiku, soovitan ka kõik kohad läbi käia
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 11:22 pm    Teema: Vasta viitega

Log kirjutas:
Eks jah, korralik koht loomulikult, aga minu arvates on Viljandi kohta kallis. Täna külastasin TÜ ASK jõusaali, mis on jagatud kolme korruse vahel - sama korralik, kui vivasport, aga odavam :)
Raskustest ei tohiks vist Vivas puudust olla ? Spordikoolis on tugevamatel meestel justnimelt see probleem.
Ja, kes tõsisemalt jõuspordiga tegelda tahab läheb ikka Hope, sest Viva on liiiiiga puhas ja korralik
Aga loomulikult igaüks teeb ise oma valiku, soovitan ka kõik kohad läbi käia


No Hopest päris mitu "suurt" tüüpi Vivasse tulnud hoopis (Eino näiteks).
Raskustest puudu ei tule ja järjekordi masinate taha ei teki.
Aga jah, sellist kohta vivas pole, kus hantleid hooga maha lasta või 350kg tõstekangi poole harjutuse pealt lahti lasta.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Log
Satub siia tihti


Liitunud: 14 Mai 2006
Postitusi: 253

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 11:43 pm    Teema: Vasta viitega

Eino on siis päris mitmel lainel :D
Temaga koos Hope's ka mitmeid kordi olnud.
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Toitz
Vana tuttav


Liitunud: 25 Dets. 2007
Postitusi: 615
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Esm. Juun. 18, 2012 11:44 pm    Teema: Vasta viitega

Eints on juba Hopes tagasi ja väidetavalt pidi sügisel veel paar suurt tagasi tulema.
_________________
Mulk...Maalt ja hobusega
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Teis. Juun. 19, 2012 12:02 am    Teema: Vasta viitega

Toitz kirjutas:
Eints on juba Hopes tagasi ja väidetavalt pidi sügisel veel paar suurt tagasi tulema.


No muidugi, mina läksin ju ära, nüüd pole enam kellegil motivatsiooni



No tegelt eks igaüks läheb sinna kuhu ise tahab, soovitan lihtsalt proovida kõik variandid läbi ja mine sinna, kus tunned end kõige mugavamalt, mitte sinna, kus on õige odavam.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Mbw140
Külaline


Liitunud: 13 Sept. 2008
Postitusi: 8

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 2:25 am    Teema: Vasta viitega

....?

Viimati muutis seda Mbw140 (Esm. Nov. 19, 2012 7:20 pm). Kokku muudetud 1 kord
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 2:21 pm    Teema: Vasta viitega

Keegi mingeid toidu lisandeid/pulbreid asju ka sööb kõrvale ?

Ise ilmselt ei jõuaks nii palju jälgida, mida süüa ja mida mitte.
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 3:14 pm    Teema: Vasta viitega

Power oli äge jah... Aikul veel kogu varustus alles ka, aga jäi asi vist sama asja taha - ei leidnud piisavalt odavat pinda koos pesemisvõimalustega jne.

-----
Kalev:

Olen ennast toidulisandite kohalt päris palju harinud, panen siia olulisema kokkuvõtte:

Treeniv inimene vajab valku vähemalt 2g per keha kg ööpäevas. Mina olen 75kg, seega vajan minimaalselt 150g valku. Ja vaadates, kui vähe on valku erinevates toitudes mida ma päeval sisse ajan, pean sheikidest lisa saama kohe kindlasti.

Peale trenni peab keha saama hiljemalt 45min jooksul proteiini. Kas siis toidust või toidulisanditest, vahet ei ole. Vaja on seda saada, et lihased ei langeks kataboolsesse olekusse e. ei hakkaks iseennast lagundama energia saamiseks. Kuna mina nii kiiresti koju ei jõua ja toidu tegemisega läheb ka aega, siis on sheik juba trennis kaasas, mille lasen enne pessu minekut nahavahele.

Kuna mul söömine samuti väga narr siis joon sheike päris mitu korda päevas, et saada vähemalt 2g per keha kg kätte. Tarbin praegu ainult valku ja HT-R nimelist taastusjooki - kiiresti imenduvat 2x päevas (enne trenni ja peale trenni) ning aeglaselt (kuni 7h) imenduvat valku enne magama minekut. Viimane on tegelikult hästi oluline, kuna lihas kasvab magades ning kui on ikka korralik trenn maha käinud, langevad lihased kataboolsesse olekusse ka öösel - kokkuvõtteks võib olla hoopis lihasmassi kahanemine.

Kui massi vaja, siis valk + süsivesikud on must-have. Kiiresti imenduvad süsivesikud (100% viinamarjasuhkur e. dekstroos) soovitatav ka siis valgujoogiga peale trenni vahetult juua.

Kreatiini võib ka tarbida, aga seda soovitaks alles siis, kui korralik põhi all. Aitab seisakutest üle minna, annab korralikult jõudu.
See on paraku aine, millest enamus arvavad halvasti... mõistagi on see müüt ja võib lugeda siit lähemalt, millega tegelikult tegu on: http://wiki.fitness.ee/index.php?title=Kreatiin - "Kreatiin on 100% naturaalne ja legaalne toode, seda leidub punases lihas ja kalades."

Kokkuvõttes: kui tahad korralikku trenni ja kasvada, siis valk + süsivesikud + kreatiin.
Kui süsikaid ja kreatiini ei taha, siis valgupulber peaks kindlasti olemas olema.

Lingin ainetele, mida ise siis üldse tarbinud:

Hera80 valk: Hera80
Promix öövalk: Promix
Dextro, ehk puhas viinamarjasuhkur: Dextro
HT-R taastaja: HT-R (sisuliselt valk, süsivesikud jne. kõik ühes tootes)
Kreatiin: http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/41/Creatine
Vahel olen võtnud ka kallimat, maailma parimat valku: http://sportlab.ee/100-whey-gold-standart-23-kg-nr1-valgu-toode-eestis

Hetkel on kapis olemas Hera80, Promix ja HT-R.
HT-Ri ainult peale trenni, promix vahetult enne magama minekut ja Hera80 joon siis kas hommikul või enne trenni.

Siin üks hirmus lihaskoll räägib ka anaboolsest vs kataboolsest lihase olekust: http://www.youtube.com/watch?v=H9V0rUuHoGE (leia see 1:28min, et kuulata)

Ühesõnaga: 2g per kg valku. Toidust või lisanditest, ei ole vahet. Kui seda kogust ei saa, siis jäta parem trenni minemata. Korraga ei ole mõtet üle 30g sheiki panna, kokkuvõte on lihtsalt kallim väljaheide :D Keha omastab korraga ainult 30-40g, ülejäänud tuleb välja :)

Mida veel olen õppinud, on see, et mitte treenida ainult ülakeha, nagu enamik "jõukahunte" alguses teevad (ma ise ka). Aga keha tahab olla proportsioonis ning usu mind, ka su ülakeha areneb kiiremini, kui treenida nädalas korra ka jalgu. Kükid, deadlifts on must-do! Ja aeroobset ei tohi ka unustada - kerge jooks, ratas või midagi jõusaalis olles, enne või pärast trenni. Rasva põletamiseks soovitatakse millegi pärast peale raskuste tõstmist. Massi kasvatamiseks pigem enne trenni soojaks.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600


Viimati muutis seda Alan (Püh. Sept. 30, 2012 8:01 pm). Kokku muudetud 3 korda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 3:37 pm    Teema: Vasta viitega

suurimad tänud. Lõpuks sain miskise konkreetse kokkuvõtte, muidu võibki neid foorumeid ja jura koguma jääda.
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Cusmu
CCV Guru


Liitunud: 23 Jan. 2011
Postitusi: 1101
Asukoht: Paalalinn/Põltsamaa

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 4:38 pm    Teema: Vasta viitega

Ilma lisanditeta ei ole mõtet nühkima minna jah
_________________
Blingi asemel on mul kaelas koduvõtmed!
Bensiiniga võid pinsleid pesta, Diislis on jõud!

Soov rentida/osta Garaa¹i viljandis
Tel: 56370436
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Saada e-mail MSN Messenger
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 4:43 pm    Teema: Vasta viitega

Cusmu kirjutas:
Ilma lisanditeta ei ole mõtet nühkima minna jah


rasva põletada pikkade dressidega ikka võib ilma ka :)
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Herx
Satub siia tihti


Liitunud: 7 Apr. 2006
Postitusi: 142
Asukoht: sammuli

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 7:03 pm    Teema: Vasta viitega

ise kasutanud ka palju erinevaid kuid siiamaani parim tulemus kreatiin jack3d või no-xplode, multivitamiin animal pak ja proteiin pro whey 100% või syntha-6 või true-mass
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Vaata liikme veebilehte MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 7:57 pm    Teema: Vasta viitega

Herx kirjutas:
ise kasutanud ka palju erinevaid kuid siiamaani parim tulemus kreatiin jack3d või no-xplode, multivitamiin animal pak ja proteiin pro whey 100% või syntha-6 või true-mass


Jack3D sisaldab keelatud aineid:
Tsiteerin::
Alates 2009 aastast on metüülheksanamiin World Anti-Doping Agency keelatud ainete listis.

+ kofeiin.

+ Ühel eestis sellest kõrvalmõjusi tekkinud - pilti hakanud eest viskama jne.

Ise ei julgeks päris sellist kraami kasutada.
Eestis teda ju ei müüda ka..
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 8:19 pm    Teema: Vasta viitega

ma kasutasin Sci-MX CREA kreatiini ja kaasnesin väga rämedad peavalud. Jõin küll hullult palju vett, mis natuke leevendas asjad aga siiski. Poolikuks see kuur jäigi.

Proteiinist samamoodi siiani lemmik olnud whey gold standard.

Aga peale igast ainete on veel tähtis korralikult välja puhkamine ja õige kava.
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Alan
CCV Guru


Liitunud: 23 Mai 2006
Postitusi: 1414
Asukoht: Viljandi

PostitusPostitatud: Püh. Sept. 30, 2012 9:59 pm    Teema: Vasta viitega

KalevGSi kirjutas:

Proteiinist samamoodi siiani lemmik olnud whey gold standard.

Aga peale igast ainete on veel tähtis korralikult välja puhkamine ja õige kava.


Whey gold standard on tõesti väga hea. Siiani natuke seda alles. Aga seda ostsin suure potsiku ja siis viskab pikapeale maitse üle. Hera80-ga on hea, pakk saab tühjaks just siis kui maitse viskab siibrisse ja saab teise maitsega osta. Ning see ka väga korralik valk, lahustub täielikult ja on väga heade maitsetega.
_________________
2017-XXXX 8. Volvo V60 AWD D5 Summum
2015-2017 7. Audi S5 Sportback Stage 2
2014-2015 6. Volvo XC60 AWD D5 Summum
2012-2013 5. Audi A4 B8 Avant
2010-2012 4. BMW E46 328i Touring
2008-2010 3. Ford Probe
2007-2007 2. VW Golf mk1 '81
2006-2006 1. VAZ 2106 '77

2017-XXXX 4. Ducati Monster S4R (jälle)
2015-2016 3. Ducati Monster S4R
2015-2016 2. Dnepr MT-10 Cafe Racer
2014-2015 1. Suzuki GSR600
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Mbw140
Külaline


Liitunud: 13 Sept. 2008
Postitusi: 8

PostitusPostitatud: Esm. Okt. 01, 2012 2:51 pm    Teema: Vasta viitega

.....

Viimati muutis seda Mbw140 (Esm. Nov. 19, 2012 7:22 pm). Kokku muudetud 1 kord
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
Herx
Satub siia tihti


Liitunud: 7 Apr. 2006
Postitusi: 142
Asukoht: sammuli

PostitusPostitatud: Esm. Okt. 01, 2012 11:16 pm    Teema: Vasta viitega

ise käin ka sportas muidu...täna isegi sai käidud õhtu poole
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum Vaata liikme veebilehte MSN Messenger
Mbw140
Külaline


Liitunud: 13 Sept. 2008
Postitusi: 8

PostitusPostitatud: Esm. Nov. 19, 2012 7:24 pm    Teema: Vasta viitega

Müün odavalt valgupulbrit "Whey80"
Ka kreatiini
Viljandis
Tarbin neid ka ise aga mõned kogused on yle...

53583018 w140@hot.ee
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum
KalevGSi
CCV Guru


Liitunud: 17 Apr. 2006
Postitusi: 1840

PostitusPostitatud: Püh. Märts 17, 2013 2:44 pm    Teema: Vasta viitega

Mbw140 kirjutas:
Müün odavalt valgupulbrit "Whey80"
Ka kreatiini
Viljandis
Tarbin neid ka ise aga mõned kogused on yle...

53583018 w140@hot.ee


mis on odav hind siis ? Endal huvi pole kuna whey gold standard töötab siiani väga väga hästi aga kindlasti kellegil teisel on rohkem huvi kui hinnalipik ka juures oleks
_________________
Arst haige peale ei pahanda
Tagasi üles
Vaata kasutaja profiili Saada privaatsõnum MSN Messenger
Reasta teated:   
Uus teema   Vasta teemale    Car Club Viljandi -> Vaba teema Kõik ajad on GMT + 3 Tundi
Mine lehele Eelmine  1, 2, 3  Järgmine
Lehekülg 2, lehekülgi kokku 3

 
Hüppa:  
Te ei saa teha siia alafoorumisse uusi teemasid
Te ei saa vastata siinsetele teemadele
Te ei saa muuta oma postitusi
Te ei saa kustutada oma postitusi
Te ei saa hääletada küsitlustes


Vajutage siia, et minna tagasi klubi esilehele

Car Club Viljandi © 2020